Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Categories:

День 1

Сегодня по программе: легкая гимнастика. 30 минут, 10 приседаний, 5 минут прыжки на месте.

Я сделала: ходьба по дорожке

10 приседаний простых+ 10 приседаний с выпрыгиваниями. Отжимания с колен 6 раз, планка 20 сек. Ну и просто помахала руками, поделала наклоны а-ля утренняя зарядка. И немного растяжки.

Также по программе на ужин сегодня нужно ограничиться вареной курицей или рыбой и/или зелеными овощами.
Я решила ограничиться салатом и кефиром на ночь


Эй, девчонки, присоединяйтесь ко мне! У вас еще есть время сделать это прямо сегодня!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Tags: 3 недели возвращения
Subscribe

  • 43

    Время, куда ты мчишься, погоди! Почему жизнь такая короткая? Я ещё многое хочу успеть. Ну а сегодняшний день рождения я провожу в правильном месте,…

  • (no subject)

    Какое счастье приходить домой. Особенно в СВОЙ дом, свою берлогу. Я понимаю шэринговую экономику, и уважаю выбор людей, которые не хотя покупать…

  • (no subject)

    Чего я никогда не пойму - это фотографий ступней без педикюра в соцсетях

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments