Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Categories:

День 1

Сегодня по программе: легкая гимнастика. 30 минут, 10 приседаний, 5 минут прыжки на месте.

Я сделала: ходьба по дорожке

10 приседаний простых+ 10 приседаний с выпрыгиваниями. Отжимания с колен 6 раз, планка 20 сек. Ну и просто помахала руками, поделала наклоны а-ля утренняя зарядка. И немного растяжки.

Также по программе на ужин сегодня нужно ограничиться вареной курицей или рыбой и/или зелеными овощами.
Я решила ограничиться салатом и кефиром на ночь


Эй, девчонки, присоединяйтесь ко мне! У вас еще есть время сделать это прямо сегодня!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Tags: 3 недели возвращения
Subscribe

  • (no subject)

    Неделя до ноября… Впереди долгая зима. Организм, падла, стремится запастись жирком и впасть в спячку. Подняла себя за шкирман и потащусь сейчас на…

  • Где-то в параллельной вселенной

    В какой-то из параллельных вселенных я могла бы жить в крошечном домике в заросшем саду, где-нибудь в Голландии или Франции или может даже Италии. Я…

  • Одно утро

    Под утро снился дед и маленькая Аня, лет эдак четырёх-пяти, почему-то в платье, которое ей сильно мало. В жизни, кстати, дед мой до Ани не дожил,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments