Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Categories:
Сегодня Джил далась чуть легче, хотя первый круг упражнений я громко стонала вслух. Соседи наверное подумали, что у меня был страстный секс:) А на самом деле- просто мышцы очень болели после вчерашнего.потом разогрелась- и вроде ничего. Отжимания только даются оооочень тяжело- все повторы не выполняю, не получается. И еще последнее силовое упражнений- боковые приседания- я делаю без гантелей.
Так вот, о боли в мышцах и их локализации. Почему то от всех этих выпадов и приседов у меня напрягается только передняя поверхность бедра. Квадрицепсы что ли это называется. Почему то задняя поверхность, и, главное- задница- не напрягаются вообще :( Может с техникой у меня что-то не так?
Subscribe

  • Отпуск. День 6.

    В этот день мы одиннадцать часов провели в океане. День получился насыщенный впечатлениями и потрясающими видами. И несмотря на то, что меня…

  • Отпуск. День 3

    Внимание, сейчас будет инсайт. Итак, в целом, среднестатистически так сказать, моя жизнь идёт по плану вне зависимости от моего морального…

  • (no subject)

    Пожелайте мне пережить этот день

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments