Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Category:
Итак, началась вторая неделя Джил, вторая неделя борьбы с лишним весом, борьбы за здоровье и красивую фигуру.
Можно подвести итоги первой.
1. Вес.
Весы как назло сегодня сошли с ума и упорно показывали разные цифры в диапазоне плюс минус 200 грамм. Если взять за истину среднее число, а это число я видела на весах уже вчера, то можно считать, что за неделю я похудела на 1,1 кг.
2. Замеры.
Начальные замеры я делала, а промежуточные пока не хочу. Я не вижу каких то глобальных изменений, которые могла бы показать мне сантиметровая лента. За одним исключением: у меня очень подтянулся живот! Особенно, когда я его "подбираю". То есть не то чтобы прямо втягиваю так, что дышать невозможно. Нет, просто не расслабляю и не вываливаю пузо, а держу в слегка напряженном состоянии. Теперь задача на ближайшее время- подбирать его постоянно, привыкать к такому положению мышц. Так вот, за счет собранного живота, талия стала меньше на 2 см, а живот аж на 6 см.
3. Алкоголь
Я не пила ни грамма алкоголя за эту неделю. Хотелось один раз, переборола. Для человека, который перед этим несколько месяцев пил каждый день(!) - это огромный прогресс. Честно говоря, считаю это главным результатом недели.
4. Спорт
Я не пропустила ни одного занятия с Джил. Примерно половину прошедших семи дней (3 или 4, не помню точно) я занималась по два раза, т.е. добавляла к Джил еще утренние занятия в свободной форме- Дорожка и различные упражнения. Считаю отличными итогом недели тот факт, что я уже перестала умирать во время занятий и теперь выполняю все упражнения заданное количество раз, хотя некоторые без гантелей или половину повторов с гантелями, а половину- с собственным весом.
Таким образом, я очень рада и горжусь собой, что я все таки вернулась в струю. Я прекрасно себя чувствую и у меня нет ощущения, что я себя насилую и нужно "терпеть и делать".
Цель этой недели- закрепить достигнутое, продолжать в том же духе. Ну и хотелось бы еще минус килограмм, до моего "любимого веса" 74,3, который стал мне привычным последние пару лет.
Subscribe

  • Отпуск. День 15

    Я как будто бы болею. Весь день лежу в постели. Встаю только чтобы поесть. Ем много. И неправильно. Но я здорова на самом деле. Это я так борюсь с…

  • Отпуск. День 6.

    В этот день мы одиннадцать часов провели в океане. День получился насыщенный впечатлениями и потрясающими видами. И несмотря на то, что меня…

  • Отпуск. День 3

    Внимание, сейчас будет инсайт. Итак, в целом, среднестатистически так сказать, моя жизнь идёт по плану вне зависимости от моего морального…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Отпуск. День 15

    Я как будто бы болею. Весь день лежу в постели. Встаю только чтобы поесть. Ем много. И неправильно. Но я здорова на самом деле. Это я так борюсь с…

  • Отпуск. День 6.

    В этот день мы одиннадцать часов провели в океане. День получился насыщенный впечатлениями и потрясающими видами. И несмотря на то, что меня…

  • Отпуск. День 3

    Внимание, сейчас будет инсайт. Итак, в целом, среднестатистически так сказать, моя жизнь идёт по плану вне зависимости от моего морального…