June 3rd, 2010

Качели

Вес скачет туда-сюда. У меня довольно давно уже проблемы с щитовидной железой, но я ими не занималась, т.к. никак не могла найти хорошего эндокринолога, к тому же - все время переезжала с места на место. Сейчас, когда всё устаканилось, мне наверное все же следует заняться поиском врача и лечением щитовидки. Волосы у меня выпадают уже около 3 лет, и сильно. Да и вес может быть частично зависит от моего заболевания. (хотя, безусловно - жрать надо меньше!)
Кстати, о здоровье и врачах. Я не писала тут в жж, что я все же дошла в итоге до хирурга со своей ногой. Оказалось - у меня от бега случилось сильнейшее растяжение с надрывом связок, и пяточные шпоры. Так что теперь у меня каждый день компрессы и бинты, и про бег мне можно забыть оооочень надолго. Вот так вот, видимо возраст уже не тот, чтобы бездумно и резко начинать что то делать со своим организмом.

Ну а теперь напишу про вчерашнее питание.
Завтрак: запаренная овсянка с клубникой+ч.л. кедровых орешков+ч.л. меда. Перекус на работе - 4 сушки, 4 сухофрукта. Обед: отбивная из куриной грудки, чечевица, салат помидоры+огруцы, заправленный ол. маслом и бальзамическим уксусом. "полдник" на работе - чашка черного кофе+ одна шоколадная конфета (вот это было зря. я даже не особо хотела эту конфету, просто зачем то взяла и съела.) Ужин - творог с клубникой, стакан молочного клубничного коктейля (клубника, взбитая с молоком и небольшим кол-вом сахара. Тоже могла бы не пить, но коктейль мне приготовила дочка, и она бы очень расстроилась, если бы я отказалась.)
Наконец то вчера выпила 2 литра воды, а то последнее время мало пила.

Вот такое вот питание, вес в итоге - на кг меньше чем вчера. Я уверена, что это из за щитовидки у меня вода туда-сюда болтается.

Устала

Когда я так сильно устаю на работе, как сегодня, у меня такое непреодолимое желание прийти домой и нажраться! Во всех смыслах этого слова! Особенно почему то тянет на пиво - привыкла за долгое время зависимости, что для меня пивко - это релакс...

Отчет 03.06

Питание сегодня:

Завтрак - запареная овсянка (3 ст. ложки)+клубника+2 ложки творога+ч.л. меда +ч.л. кедровых орешков. Перед работой выпила стакан фреша яблочно-морковного. Обед - куриная грудка+чечевица+кабачки на пару+ овощной салат. Ужин - тоже самое что в обед, но вместо салата - 2 помидора, и без кабачков. Выпила 2 литра воды.

Есть ощущение что вес встал. Очень хочется быстрых результатов, хотя бы цифру 70 увидеть!! А уж когда у меня появится первая шестерочка на весах - я наверное сойду с ума от радости.


Как думаете - могу ли я сейчас (2 часа до сна) выпить молокочая? Или лучше просто травяного чая? Что то так пить хочется...