July 25th, 2010

(no subject)

Девочки, а как вы в такую жару занимаетесь спортом? Я даже просто ЖИВУ с трудом - мне тяжко гулять с собакой, много ходить и т.д. Вчера убиралась дома, так чуть кони не двинула, сердце билось где то в шее.

Питание вчера:
завтрак: макароны, салат из рукколы с помидором. Поздний обед - две оставшиеся котлетки-суфле из курицы и кабачка, помидор, кусочек сыра. Потом приехали подруги. Я пила... и ела. Но! - не могу не отметить своего прогресса.
1. Я не напилась. Пили сангрию и сухое ледяное шампанское. Но я не напилась в хлам. А могла бы, алкоголя дома еще до фига.
2. Ели: дыню, черешню, абрикосы, суши. Заказали пиццу, я съела 1 кусочек пицццы "4 сыра".
А еще - ели вкуснющий гаспаччо, который я вчера приготовила первый раз в жизни! Мне очень понравился этот летний супчик, буду готовить еще.

В целом - конечно день получился недиетический, а такой довольно загрузочный, но с учетом того, что под носом были две пиццы, и шоколадные конфеты с макадамским орехом, которые я очень люблю, и многое другое неполезное, все равно я молодец. Я не наелась вчера до тошноты и ощущения тяжести в желудке, как это часто бывало со мной раньше. Так что будем считать, что девишник прошел без особых катастрофических последствий. Продолжаем!

отчет по питанию

Завтрак: творог с вареньем. Обед - гаспаччо. полдник - дыня (3 куска). Ужин - вареная теллапия, на гарнир - кабачки с зеленым горошком, приготолвенные на пару.

Мне вполне нравится такое питание, но началась колбасня на тему, что на таком питании я не похудею,либо буду худеть очень медленно. Все таки в подсознании мерзко прячется уверенность, что чтобы худеть надо МУЧИТЬСЯ и не жрать ничего. Вроде бы все понимаю, все осознаю, что в любом случае мое нынешнее питание как минимум в стописят раз здоровее, чем то, как я питалась раньше. Но ведь все равно хочется и результаты увидеть...

(no subject)

Чёрррт побери! Я хочу есть! Вот реально - я очень, очень голодная. Интересно, если я сейчас (20.10) съем еще тарелку гаспаччо - это будет ужасно?

(no subject)

Не стала есть. Сначала залила голод водой и чаем, а потом пошла заниматься спортом. Душа просила йоги.. Но не пошло. Попробовала несколько дисков - все не то. Первый оказался слишком сложным. Второй - пилатес - нормальным, но слишком сразу дал тяжелую нагрузку на пресс, а мне не хотелось качаться.. хотелось гибкости и растяжения. Вставил пиратский диск, на котором много разных программ.. Поставил "Джери йогу", но там вначале оказался пиздеж про дыхание минут на 15. Поскольку диск пиратский, на другой эпизод переключить нельзя. Плюнула - выключила. Начала еще две программы, с каждой меня хватало не больше чем на пять минут - все не то! В итоге плюнула на все и встала на дорожку. 25 минут, общая дистанция - почти 3 км. Пропотела так, что с меня буквально лило, как будто окатилась из ведра. И! - о чудо! - случилось как раз то, чего мне хотелось - все тело разогрелось и мышцы стали эластичными. После пробежки немного растянулась, качнула пресс 30 раз в тренажере - и пошла в душ.
И вот сейчас сижу вся такая разогретая, спортивная... и хочу есть, БЛЯ!