January 17th, 2011

(no subject)

Вчера был ДР племянника (ему уже 4 года! - обладеть, как летит время) и у меня случился зажор. Зажор не мега-страшный, например, торт я не ела. Так, "по мелочи" - пару салатов (с майонезом), кусок курицы, жареную капусту... Самое неприятное - большое кол-во алкоголя. Слишком большое. Сегодня конечно привес килограмм. Ну ничего, в моем плане я должна весить ровно 74 к следующим выходным, так что, не впадаю в панику, спокойно продолжаю умеренно питаться. Будем считать, что это был "читинг", или как там это по-умному называется.
Сегодня поставила себе будильник на 6.15, чтобы позаниматься спортом. Сначала не смогла встать, будильник переставила на 7. Полежала 10 минут, и тут меня такая мысль посетила... Да, у меня нет сил на спорт, но... их никогда не будет больше! Сил то прибавляется день ото дня! А вот от спорта - наоборот, есть шанс, что постепенно появится дополнительная энергия! В общем, подняла себя за шкирку и пошла заниматься. Однако, что то случилось с беговой дорожкой, и через 5 минут занятий она зависла. Но я не сдалась! Слезла с дорожки, покрутила обруч. Потом сделала обычную зарядку, как в школе учили - махи, наклоны... Потом - 10 приседаний, 10 отжиманий, и по 10 махов ногами в разные стороны. Конечно, спортом полноценным это назвать нельзя, но я все равно рада, что встала с кровати и хоть чуть чуть подвигалась! Дальше - будет больше!

PS Хочу создать отдельную группу друзей, в которой буду показывать фотки. В эту группу добавлю только тех, в ком уверена. Как это сделать, научите меня? Не смогла найти в настройках.

(no subject)

Я создала закрытую группу друзей, которой будут доступны мои личные фотографии. Фото меня, моих детей, поездок. Мне не хотелось бы, чтобы эти фото выносились из жж и гуляли по сети. Поэтому в группу я включила либо тех, с кем знакома лично, либо тех, кто часто пишет в своем жж и я понимаю, что это не бот и реальный человек, не относящийся к списку моих недоброжелателей :)

Если вы не видите предыдущий пост с фотографией - значит вы не попали в эту группу. Если вам тем не менее интересны мои фотографии- вы можете написать мне, может быть я кого то упустила из виду :)

(no subject)

Что я сегодня сделала полезного для достижения своих целей:
Зарядка с утра.
Правильное питание:
завтрак: творог с бананом, грецким орехом, медом
перекус: кофе с 1 черносливом и 1 курагой
обед: парная семга, зеленый горошек (приготовленный на воде)
перекус: 2 мандарина, кофе, йогурт простой несладкий
ужин: как обед, только совсем маленькая порция.

Я молодец, делаю все что могу и все будет так, как должно быть!

UPD Еще вечером сделала самомассаж проблемных мест, и вспомнила, что с утра отводила ребенка в садик, а значит быстрым шагом прогулялась туда-обратно 15 минут, итого 30 минут на воздухе!