January 19th, 2011

Про борьбу с собой

Вчера я все таки воздержалась от ужина, и рано легла спать. Еле заснула, так меня терзало чувство голода. При этом сегодня на весах меня ждал привес :( Даже несчастные 500 грамм в неделю у меня не получается скинуть! Вес опять 74,4. Но я не могу есть еще меньше! И считаю это нездоровым. Поэтому, я перестала расстраиваться -я делаю все, что сейчас в моих силах, и не буду убиваться из за 500 грамм. Ну значит уйдут они позже, ничего страшного.
Сегодня встала в 5.50 и потащилась заниматься спортом, что вылилось Collapse )

(no subject)

С трудом вспомнила, что именно сегодня ела... Опять мозг перегружен - "лишняя" информация совсем не держится.

Завтрак: маленькая порция макарон с томатные соусом, большая порция салата из рукколы и богарского перца
Перекус: творог с бананом, грецкими орехами (3 шт), медом
Обед: овощной суп, 1 тост, тонко намазанный "Альметте"
Перекус: кофе, 2 шт кураги, 3 шт миндаля
Ужин: вареная тиллапия, овощи на пару, салат из рукколы с томатами черри.

Дико болят мышцы, однако планирую сейчас немного походить по дорожке - мне очень надо разгрузить голову, т.к. мне предстоит за ночь написать научную статью...

Кстати: я тут не пишу об этом, но я с юного возраста очень тщательно ухаживаю за кожей тела. Обязательно два раза в день масло или лосьон для тела, массаж жесткой щеткой перед душем, часто принимаю ванны с морской солью, с эфирными маслами, 2-3 раза в неделю скраб. У меня очень нежная и бархатистая кожа тела, муж тащится, но целлюлит при этом все равно есть, несмотря на такой тщательный уход. Вот.

Апдейт: беговая дорожка, ходьба, 45 минут (!), 4,8 км, 380 ккал