January 21st, 2011

(no subject)

Друзья, спасибо всем, кто вчера меня поддержал в комментариях! Пиво я пить не стала :) И даже особо не перебрала по еде.
Завтрак: омлет, тост с маленьким кусочком печени трески (меньше 1 ч.л)
Перекус: йогурт с отрубями, мандарин
Обед: суп овощной, столовая ложка самодельного паштета из тунца (тунец в собственном соку взбить с натуральным йогуртом в блендере, добавить мелконарезанную зелень)
Перекус: творог с медом и грецкими орехами (орехи 3 шт, мед 1 ч.л.)
Ужин: гречневая лапша якисоба с курицей и овощами (сама готовила, практически без масла)
Все не так уже и страшно, я считаю.

Хорошо, что сегодня последний рабочий день. В субботу я иду в театр, а в воскресенье утром улетаю в Европу.Хоть немного развеюсь и отвлекусь от рутины!

(no subject)

Питание сегодня:
завтрак: гречневая лапша с курицей
на работе: чашка кофе, 2 кураги, половина грецкого ореха, 1 миндаль
перекус: хлебец зерновой, творог зерненый с малиной (наполнителя использовала 1/3)
второй перекус: хлебец зерновой, 1/2 л ряженки
поздний обед: как завтрак
ужин: овощной суп

Спорт:
утро: С. Кроуфорд, Новое измерение, тренировка В (16 инут)
вечер: беговая дорожка 50 минут,5,5 км, 423 ккал по показаниям дорожки
два раза по полчаса прогулка быстрым шагом (на самом деле по делам ходила, но воспринимаю как фитнес)

Ела многовато, да. Но и сожгла немало.

Пошла собирать чемодан.