Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Category:
Питание сегодня
Завтрак 2 вареных яйца. Ломтики огурца с сыром филадельфия с базиликом
Перекус Кофе. Мандарин, 1 шт курага
Обед Суп куриный. 2 тоста с сыром филадельфия, чашка какао
Полдник: горсть винограда
Ужин: креветки, салат овощной с йогуртом

Спорт:
Утро зарядка: 5 мин беговая дорожка, махи руками-ногами, чуть чуть пресса, наклоны, приседания и т.д. Всего 10-15 минут
Вечер: беговая дорожка, интервально, 50 мин, 5,56 км, 424 ккал. После этого - хорошая растяжка (помогает тянуться дочка: нажимает на меня во время растяжки - очень эффективно!), и немного силовых: отжимания, пресс, упражнения на спину,и снова растяжка. Возникла безумная идея когда нибудь сесть на шпагат.

Дорожка далась тяжело - последние 10 минут просто через не могу, и голова потом сильно кружилась. Думаю, что это из за штанов: сегодня занималась в таких специальных термо-штанах, которые якобы способствуют похудению. Да ну их в баню, эти штаны - у меня такой перегрев всех мест случился - просто жуть! Все равно я слабо в это верю - так что не буду больше себя так мучить!
Subscribe

  • 43

    Время, куда ты мчишься, погоди! Почему жизнь такая короткая? Я ещё многое хочу успеть. Ну а сегодняшний день рождения я провожу в правильном месте,…

  • (no subject)

    Какое счастье приходить домой. Особенно в СВОЙ дом, свою берлогу. Я понимаю шэринговую экономику, и уважаю выбор людей, которые не хотя покупать…

  • (no subject)

    Чего я никогда не пойму - это фотографий ступней без педикюра в соцсетях

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • 43

    Время, куда ты мчишься, погоди! Почему жизнь такая короткая? Я ещё многое хочу успеть. Ну а сегодняшний день рождения я провожу в правильном месте,…

  • (no subject)

    Какое счастье приходить домой. Особенно в СВОЙ дом, свою берлогу. Я понимаю шэринговую экономику, и уважаю выбор людей, которые не хотя покупать…

  • (no subject)

    Чего я никогда не пойму - это фотографий ступней без педикюра в соцсетях