Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Category:
Новая неделя - опять круговерть и нервы. Скорее бы уже сезон на работе пошел на спад - тяжело работать и жить в таком режиме!
У меня опять ноль спорта всю неделю. С питанием тоже не ахти. Опять топчусь на месте. Два шага назад - один вперед- один назад - два вперед, ча-ча-ча... Надо сдвигаться с мертвой точки - если не я, то никто мне не поможет и не сделает это за меня!

План на эту неделю:
Питание: есть больше белка (добавлять белок по возможности в каждый прием пищи). Не пить алкоголь.
Спорт: три "силовых" по Синди Кроуфорд, три кардио на дорожке по 50 мин.+растяжка. Один день выходной.
Гулять: не менее 3 раз в неделю минимум по 30 мин.
Subscribe

  • 43

    Время, куда ты мчишься, погоди! Почему жизнь такая короткая? Я ещё многое хочу успеть. Ну а сегодняшний день рождения я провожу в правильном месте,…

  • (no subject)

    Какое счастье приходить домой. Особенно в СВОЙ дом, свою берлогу. Я понимаю шэринговую экономику, и уважаю выбор людей, которые не хотя покупать…

  • (no subject)

    Чего я никогда не пойму - это фотографий ступней без педикюра в соцсетях

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment