Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Category:
Новая неделя - опять круговерть и нервы. Скорее бы уже сезон на работе пошел на спад - тяжело работать и жить в таком режиме!
У меня опять ноль спорта всю неделю. С питанием тоже не ахти. Опять топчусь на месте. Два шага назад - один вперед- один назад - два вперед, ча-ча-ча... Надо сдвигаться с мертвой точки - если не я, то никто мне не поможет и не сделает это за меня!

План на эту неделю:
Питание: есть больше белка (добавлять белок по возможности в каждый прием пищи). Не пить алкоголь.
Спорт: три "силовых" по Синди Кроуфорд, три кардио на дорожке по 50 мин.+растяжка. Один день выходной.
Гулять: не менее 3 раз в неделю минимум по 30 мин.
Subscribe

  • Где-то в параллельной вселенной

    В какой-то из параллельных вселенных я могла бы жить в крошечном домике в заросшем саду, где-нибудь в Голландии или Франции или может даже Италии. Я…

  • Одно утро

    Под утро снился дед и маленькая Аня, лет эдак четырёх-пяти, почему-то в платье, которое ей сильно мало. В жизни, кстати, дед мой до Ани не дожил,…

  • Пятичасовые утренние осознания

    Когда в жизни что-то идёт не так (неважно, в долгосрочной ретроспективе или просто сегодня не выспалась и настроение не очень) - большой соблазн…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment