Кримсон Свит (crimson_sweet) wrote,
Кримсон Свит
crimson_sweet

Category:
Еда сегодня:
Завтрак: 2 яйца в всмятку, перец болгарский, который я макала в соевый соус, 10 грамм сыра (сыр взвесила, т.к. боюсь его переесть, люблю очень потому что)
Обед: творог с земляникой и ч.л. меда
Полдник: черешня, малина, земляника, чай
Ужин: бурый рис, кальмары с морковью и луком.

Думаю, что буду есть еще сегодня, может еще ягод поем - что то голодная я, да и ужин получился ранним - в пять вечера.

Спорт: велосипед до клуб и обратно (итого 30 минут), йога 2 часа. Хотела еще подвигаться вечером, но болит спина, о чем читайте ниже

Мои впечатления от йоги: понравилось. Но было тяжело. В конце занятия у меня некоторые мышцы дрожали от напряжения. Спину свою больную я ощущала ого-го как. С другой стороны - в конце занятия я прямо почувствовала как у меня внутри вдоль позвоночника начала течь кровь, ну т.е. это такое было приятное чувство, я разогрела и размяла спину. А еще я неожиданно для себя прямо сегодня смогла сесть в позу лотоса, чего со мной не случалось уже давно! В общем, буду ходить на йогу пока, а там посмотрим. Накачала себе видео курсов по йоге, хочу попробовать еще и дома заниматься, т.к. в клубе йога пока только раз в неделю.

Потом я пошла на массаж. Массажист сокрушался над моей спиной, сказал что у меня миозит :( Это воспаление скелетных мышц, возникающее от долгого сидения в одной позе, отсутствия спорта и соответственно притока крови, и еще от стресса. Причем он сказал что стресс чуть ли не главную роль играет! В общем, на массаже мне было очень больно, хотя он и старался делать мне послабее. Буду заниматься своей бедной спинкой - запустила я ее :(

А еще хочу заметить: сегодня 12 день как я не употребляю алкоголь. И мой нынешний образ жизни как то и не вызывает желания.
Subscribe

  • Отпуск. День 6.

    В этот день мы одиннадцать часов провели в океане. День получился насыщенный впечатлениями и потрясающими видами. И несмотря на то, что меня…

  • Отпуск. День 3

    Внимание, сейчас будет инсайт. Итак, в целом, среднестатистически так сказать, моя жизнь идёт по плану вне зависимости от моего морального…

  • (no subject)

    Пожелайте мне пережить этот день

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments